يُعدّ تآكل الغضروف أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، و يتأثر العديد من الأشخاص به، مما يؤدي إلى صداع في المفاصل. في الآونة الأخيرة، برزت فكرة جديدة لعلاج تآكل الغضروف، وهي استخدام السمسم، بذور ا
أفضل طريقة تتجنب زيادة الوزن?
لتجنب طلع الوزن، يجب عليكِ/يجب عليك اتباع نظام صحي/مناسب/ذو قيمة يعالج الوجبات الصحية/الخضروات والفاكهة/الأطعمة الغنية بالفلافيت. التمارين الرياضية/المشي/العمل على اللياقة البدنية بانتظام أي